Sztuka lekarska
5. felietony
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis bądź bieganie? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.